4 Jahre nach Beginn der Pandemie sind Videokonferenzen ein fester Bestandteil unseres Alltags geworden. Egal ob für berufliche Meetings, Long-distance Familientreffen oder einen virtuellen Kaffeeklatsch mit der besten Freundin, wenn man sich die ganze Zeit im Bild sieht, möchte man dabei natürlich auch möglichst gut aussehen.
Je nachdem wie ich geschlafen habe, wie ich drauf bin und um welche Tageszeit es sich handelt, kann das manchmal eine echte Herausforderung für mich sein. Mein bester „last minute“ Tipp ist ein rosenholzfarbener Lippenstift, der bei mir immer neben dem Laptop liegt und der auch als Rouge funktioniert.
Hier noch ein paar weitere Tricks, wie man sich bei Videokonferenzen noch ein bisschen besser ins rechte Licht rücken kann:
1. Die richtige Beleuchtung
Beleuchtung ist das A und O für einen gelungenen Videoauftritt. Am besten sieht man aus im Tageslicht, das von vorne auf das Gesicht fällt. Sitzen Sie dazu in der Nähe eines Fensters. Falls das nicht möglich ist, geht natürlich auch Kunstlicht. Schmeichelhaft ist eher warmes Licht, das den Teint leuchten lässt und nicht zu kühl oder grell ist.
2. Optimaler Kamerawinkel
Die Position der Kamera kann einen großen Unterschied machen. Platzieren Sie die Kamera leicht oberhalb Ihrer Augenhöhe, um Ihr Gesicht schmaler erscheinen zu lassen. Vermeiden sollte man, die Kamera zu tief zu positionieren, da dies einen eher unvorteilhaften Blickwinkel erzeugt.
3. Aufrechte Haltung
Auch wenn ein Großteil des Körpers nicht im Bild ist, sieht man Ihnen eine aufrechte Haltung während der Videokonferenz immer an. Sitzen oder stehen Sie aufrecht. Mal abgesehen davon, dass eine Videokonferenz im Liegen eher unprofessionell wirkt, wird das früher oder später auch sehr anstrengend.
4. Make-up
Die Kamera schluckt viel Farbe, deshalb macht es Sinn, etwas mehr davon aufzutragen. Ein bisschen Lippenstift, Rouge und ein wenig Puder reichen schon aus, um auch früh morgens nicht auszusehen wie ein Schluck Wasser in der Kurve.
5. Garderobe
Bei der Kleidung empfehle ich schlichte, helle Farben und keine oder nur ganz dezente Muster. Dunkle Farben oder auffällige Prints können im Video ablenken und sogar die Bildqualität verschlechtern.
Und wie immer gilt: Übung macht auch bei Video-Chats den Meister
Wenn Sie sich unsicher fühlen, wie Sie in einer Videokonferenz wirken, üben Sie vorher. Zeichnen Sie ein kurzes Video von sich auf oder bitten Sie eine Freundin um Feedback. Niemand sieht Sie so kritisch, wie Sie selbst. Da kann es ziemlich hilfreich sein, eine wertschätzende Rückmeldung zu bekommen.
Aber vielleicht am Wichtigsten: Nichts macht in Videokonferenzen so schnell attraktiv wie ein freundliches Lächeln in die Kamera!
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